Как полезно провести выходные дни ?

Как бы смешно это не было, но отдыхать после тяжелых трудовых будней умеет далеко не каждый. Почему-то долгожданные выходные наступают всегда слишком медленно и слишком быстро заканчиваются. Куда же девается все время?
Да никуда собственно. Просто проблема вся в том, что мы, в большинстве своем, просто не умеем рационально тратить время. Обычно в выходные день начинается в 11 дня, а у тех, кто хорошо отметил пятничный вечер - и того позже. Мы думаем, что лишние часы сна дадут нам сил и бодрости, а это совсем не так. Будних дней больше, и за это время организм успевает адаптироваться к определенному режиму. Поэтому чрезмерное отсыпание может наоборот привести к упадку сил и отсутствию энергии.
Выходные дни желательно распланировать заранее, дабы не тратить просто так время. Не смотря на домашние бытовые заботы, просто необходимо несколько часов в день побыть на свежем воздухе, будь то в парке или на природе.